новый зал, новые люди, целый штат тренеров, а вопросы все те же ( Read more... )

2013 год весь профукала в плане спорта.
вчера начала 2014 - будем исправляться :)

( Read more... )

Немного подняла голову от работы и огляделась, а ведь половина 2013 уже прошла:)Иээх друзья мои спортивные, утешьте меня ,ведь правда же, лучше тренировка по 15-20 мин 3-4 раза в неделю и 1-2 раза на выходных по часу, чем никак? А то, совесть грызет, но время выгрызть разве что у сна ( Read more... )

Пропала из жж, пропала для друзей, хобби и тренировок. Чуть больше месяца на новой работе (на новой новой, кто был в курсе про старую новую работу :)) близость сессии, вот вам и жизнь в цейтноте и дедлайне ( Read more... )

 Подошел намедни молодой мужчина и вежливо обратился: "Девушка, я долго за Вами наблюдаю, у Вас такая легкая плавная походка и осанка изумительная. Вы наверняка танцовщица ( Read more... )

Вчера ну очень хотела начать новый цикл тренировок. Подготовилась, написала программу. Пообедала нормально, чтобы силы были. И вот тут я просчиталась. Съела борща внутри которого был чеснок, и все... Через пару часов я ели смогла собаку вывести на прогулку, слабость и тошнота, головокружение, тахикардия. Вот уж реакция так реакция!!! Злая была, а ( Read more... )

Отдыхала от тренировок 3 недели(сессия + нг). Чувствую, что соскучилась за своим железом :) Хотя к концу 3-х месячного цикла (4 тренировки в неделю, по 10 упражнений в день, по 4-5 подходов на каждое) уже тошнило от гантелей и штанги. И вот, надо же, мышцы требуют нагрузки, вернее просят и глаза сами собой косятся в сторону железяк ( Read more... )

 Киев засыпало снегом. А так как я живу в Закиеве, то основным видом спортом стал - лопаткофитнес. Снаряд - совковая лопата, хорошо прорабатывает мышцы бицепса, трицепса и плеча. Занятия проводятся утром и вечером, потому как очень хочется выехать из дому а потом заехать в оный ( Read more... )

Сижу с открытым ртом:

Click to view

Надо хоть попробовать..

Скоро нужно будет писать годовой отчет о проделанной работе над собой, о тренировках, о весах. Пусть результаты не столь блестящие, но все равно, я собой горжусь :) Просмотрела фото годичной давности и смотрю в зеркало - сейчас однозначно лучше. Осталось сделать нормальное фото в спортивном виде и можно садиться за подсчеты и обмеры :)

( Read more... )